רחלי שטרן - תזונאית קלינית פרטית

בניית תוכניות תזונה
סניף חדרה | הרצליה | אונליין

מתאים לגברים | נשים | הפרעות אכילה | שחלות פוליציסטיות | הריון ועוד

דיאטה ללא הגבלות וללא איסורים

הדיאטה היחידה שמאפשרת להוריד במשקל מבלי לוותר על האוכל שאוהבים.
כי דיאטה קיצונית היא דיאטה שלא מחזיקה לאורך זמן.
אני מאמינה בתהליך הכולל את האוכל שאתם אוהבים וללא קיצוניות.
התהליך מתאים לנשים (כולל תזונה בהריון), גברים ותזונה לספורטאים.

אנו מציעים מגוון חבילת פגישות ובניית תוכניות תזונה לכל מטרה.

חבילת 4 פגישות או 8 פגישות – כולל תמיכה בוואטסאפ לכל שאלה.
נשמח לחזור אליכם עם מידע ומחירים.

תמיכה וליווי בוואטסאפ

יש לכם שאלה? משהו לא ברור? שולחים הודעה בוואטסאפ ומקבלים תשובה מהדיאטנית שלכם.

אין הימנעות ואיסורים

אני לא מאמינה בדיאטה קיצונית. אפשר לאכול גם מה שאוהבים ולרדת במשקל.

בניית תוכניות אונליין

לא חייבים להגיע עד אלי. אפשר לקבל שירות אונליין

דוגמאות - לפני ואחרי

וכל זה ממש בלי דיאטה קיצונית

המלצות

למה רוב הדיאטות לא מצליחות?

רוב הדיאטות לא מצליחות כי הן קיצוניות.
כאשר אנו מונעים מאדם לאכול את האוכל שהוא אוהב, ומאלצים אותו לאכול מזונות שהוא לא אוהב – הוא לא יחזיק בדיאטה לאורך זמן.

כדיאטנית קלינית שלא מאמינה בקיצוניות, אני יודעת לשלב את האוכל שאתם אוהבים ורגילים אליו בתוך התפריט שאבנה לכם.
בצורה הזו, לא תרגישו שאתם נאלצים לסבול ולאכול משהו שאתם לא אוהבים.

אלפי לקוחות שלי כבר עשו את השינוי וחשוב מכך, הצליחו לשמור על התוצאה לאורך זמן.

תזונה מגוונת ומאפשרת

כמה זה עולה? איך זה עובד?

יש אפשרות לפגישת ייעוץ אחת או סדרת פגישות.
ניתן גם לקבל שירות בסניף חדרה, הרצליה או אונליין של בניית תפריט תזונה מותאם ללא הגעה פיזית לקליניקה.
נשמח להתקשר ולתת עוד פרטים בטלפון:

בטן נפוחה, חוסר שליטה, אין סדר בארוחות

מרגיש לכם מוכר?

אתם לא לבד.
להיות בעודף משקל זה לא דבר נעים.
אתם אולי מרגישים שהבטן שלכם נפוחה, ממש תחושה לא נעימה שמלווה אתכם במהלך היום.
אבל אין מה לדאוג, הכל ניתן לשינוי על ידי תזונה מבוקרת,
וזה אפילו ממש לא קשה!

קצת חששתי להתחיל תהליך של דיאטה, להיות רעב ולספור קלרויות וכו’
אבל הופתעתי כמה שזה היה קל ואפילו לא הרגשתי רעב וירדתי במשקל. תודה רחלי!

דיאטנית קלינית | תזונאית קלינית

נעים מאוד

אני רחלי שטרן, דיאטנית קלינית מוסמכת B.SC ובעלת קליניקה לתזונת ספורט ותזונה נכונה.
הגעתי לעולם התזונה לאחר שעברתי שינוי פיזי מאוד משמעותי בחיי.
בתור ילדה הייתי תמיד ילדה רזה ומעולם לא הרגשתי שהיה לי אישיו שסובב סביב המשקל.
בגיל 20 גרתי במשך שנה בארה"ב ושם חוויתי עליה מאוד גדולה במשקל.
לאחר שנה הגעתי למשקלים שבאמת מעולם לא הייתי בהם, הרגשתי בן אדם אחר.
אני יודעת שהעלייה דאז במשקל הייתה ממקום של חוסר מודעות, פשוט לא היה לי מושג מה אני אוכלת וכמה.
בסופו של דבר חזרתי לארץ, ושם התחלתי לרדת במשקל. התחלתי לקרוא, לחקור בעצמי, להתעניין בכמויות, קלוריות, דברים שמעולם לא פגשתי ולא הכרתי.
נתקלתי (והתנסיתי) בדיאטות קשוחות, כאלו שהקו המנחה שלהן הוא לא לאכול מתוקים ולא לאכול פחמימות. כאלו שגורמות לך להפסיק לאכול ב19:00 בערב וכאלו שגורמות לך לצום או לאכול רק כרוב.
ואני, פשוט מעולם לא הצלחתי להגיד לא לאכול שאני אוהבת. ידעתי שאני יכולה לרדת במשקל ולא לוותר על המזונות שאני אוהבת. ואכן כך קרה!
שם, במקום הזה, מהר מאוד הבנתי שהדבר שאני הכי רוצה בעולם, זה לעזור לאנשים לשנות את החיים שלהם.
להסביר להם שאין דבר כזה אסור או מותר, אין דבר כזה חוקים וכללים.
יש מידה והקשבה לגוף. יש מינונים וסבלנות.
ולכן הלכתי ללמוד תזונה במכללת תל חי, עברתי את הלימודים המעשיים בבית החולים "הלל יפה" ובמרפאות הכללית. לאחר סיום ההכשרה שלי עברתי קורסים והדרכות בתחום התזונה שמאוד משכו אותי כמו תזונת ספורט, תזונת היריון, אכילה רגשית, תזונה צמחונית וטבעונית, תזונה המותאמת לשחלות פוליציסטיות.
החלום שלי היה שבסוף הלימודים אני אפתח קליניקה פרטית שבה אצליח להגיע ולגעת בכל כך הרבה אנשים.
ולשמחתי הגשמתי את החלום שלי.

רחלי שטרן - דיאטנית קלינית

לקבלת מידע על תוכניות התזונה שלנו

נשמח להתקשר ולהסביר על מחירי הפגישות (חבילות שונות) או בניית תפריט תזונה אונליין מבלי להגיע לסניף.