כבר המון זמן שאת רוצה לעשות שינוי בתזונה שלך

אבל לא יודעת מאיפה להתחיל?

את כל יום אומרת לעצמך שמחר תתחילי ובסוף שום דבר לא משתנה?
את רוצה לאכול טוב יותר ומסודר יותר ויחד עם זאת לא לוותר על האוכל שאת אוהבת??
אם התשובה שלך היא כן - הערכה הדיגיטלית הזו בדיוק בשבילך!

במיוחד בשבילך יצרתי את הערכה שתתן לך את כל הכלים שיעזרו לך לקדם ירידה במשקל, תוך דגש על שימור מערכת יחסים בריאה ונעימה עם האוכל.

הערכה הדיגיטלית שלנו מכילה כ-40 עמודים וכוללת בתוכה:

4 תפריטים מגוונים

שני תפריטים לאמצע השבוע ועוד שני תפריטים לסופ"ש.

כלים להתנהלות

כלים להתנהלות תזונתית מאוזנת ושפויה.

רשימת תחליפים

שתעזור לך לשמור על הסדר באכילה ויחד עם זאת תאפשר לך גמישות בתהליך.

ערכים קלוריים

ערכים קלוריים של מזונות במסעדות שתוכלו להתנהל גם בחוץ בצורה מושכלת.

מתכונים מגוונים

קלילים, טעימים שלכל מתכון מצורפת גם הכמות קלוריות, כך שתוכלי לשלב אותם בתפריט בקלות.

רשימת קניות

רשימת קניות של מוצרים שאנחנו אוהבות וממליצות.

יומן אכילה

יומן אכילה שבועי להדפסה

מידע נוסף

הערכה הינה דיגיטלית ואינה כוללת בתוכה ליווי אישי, ולכן היא מתאימה עבור מי שנכון לה להתנהל באופן עצמאי.
הערכה כוללת בתוכה הרבה ידע והסברים כך שמתאימה להתנהלות באופן עצמאי.

עבור מי הערכה מתאימה?
הערכה נבנתה עבור אוכלוסיה בריאה ובוגרת.
הערכה אינה מתאימה לנערות / הריון / הנקה/ סכרת הריון ושחלות פוליסטיות, במצבים אלה אנו ממליצות לפנות לייעוץ אישי להתאמה אישית של תפריט.

חשוב לציין כי לאחר רכישת הערכה היא נשארת אצלך ושלך לתמיד.
לא ניתן לבטל את רכישת הערכה ולא ניתן לקבל החזר כספי.

 

תקנון